Ghí

Přepuštěné máslo - Ghí

7:54

   


    Jelikož řepkový ani slunečnicový olej při paleo dietě nepoužívám, nejčastější otázka je, na čem tedy smažím? Někdy na olivovém oleji, i když u toho se vedou spory, jestli je vhodné, aby procházel tak vysokou teplotou, ale nejčastěji smažím na ghí. Pro ty, co třeba nevědí, tak ghí je přepuštěné máslo. Má pak díky tomu spoustu benefitů a je v mnoha ohledech nejlepším společníkem při smažení. Ovšem dá se v kuchyni použít i jinak, než při smažení. To například v dortech, muffinech, či při jiném "sladkém" pečení. Navíc, pokud člověk nechce kupované, je také velice jednoduché si ghí připravit v pohodlí domova.

Energy Balls

Proteinové kávenky

5:42

   

    Se svačinkou do práce nebo školy je to při paleo dietě vždycky trochu komplikovanější a proto si ji člověk většinou musí připravit doma sám. Jednou z mých oblíbených svačinek jsou právě tyto paleo kávenky. Já konkrétně v tomto receptu používám ne-paleo vanilkový protein od Ladylab, který je mým chuťově naprosto nejoblíbenější vanilkovým proteinem. A to je dvojnásob co říct, jelikož příchuť vanilky příliš ráda nemám #chocolateforever. Důvod, proč ho používám, je ten, že jak jsem tu již několikrát zmiňovala, toleruji mléčné výrobky. Proto je tento typ proteinu pro mě lepší volbou, než protein hrachový/sojový a podobně, který se s paleo dietou též neslučuje a navíc se po něm cítím hůře. Co na tomto proteinu mám ještě ráda, je to, že v jedné porci (30 g) máte 23,1 g bílkovin, což je, podle mého názoru, slušné skóre. Především to ocení takové malé holčičky jako já, které určitě znají tu urputnou snahu docílit svých maker (hlavně těch bílkovin, že jo?), které by v jídelníčku chtěly mít. A proto si také ráda dělám proteinovou variantu této svačinky. Může být ale ovšem i 100% paleo, pokud vynecháte protein, kuličky budou držet i tak, věřte mi. Můžete použít i paleo protein. 

Paleo Muffins

Paleo skořicové dýňové muffiny

6:52

   

    Nejlepší věc na světě jsou prostě muffiny. A tak si je jednou za čas musíme udělat i při paleo dietě. A tyhle dýňové se skořicí jsou prostě nejlahodnější muffiny, co jsem kdy jedla! Fakt, uvidíte sami. Navíc jsou výbornou svačinkou do školy, do práce a všude na cesty, kam se jen vydáte. To také není k zahození. Nebo perfektním dezertem po obědě či večeři a nebo jenom jako svačinka s odpoledním kafíčkem. Recept není nic těžkého a budete je mít rychle hotové! Navíc provoní celý byt úžasnou skořicovou vůní!

Coconut Balls

Babiččiny paleo kokosové kuličky alias homemade Raffaello

8:34

   

    Raffaello bylo moje velikánská láska, ještě když jsem papala sladkosti. Ale co jsem milovala ještě víc než Raffaello, byly kokosky, které moje babička dělala každé Vánoce, a bez nichž a bez vosích hnízd jsem jednoduše nemohla žít. Takže co jsem udělala? Prostě jsem vzala recept na kokosky a udělala ho paleo! A výsledek? Je to dobrý a sladký vánoční dáreček. 🙌 A navíc potřebujete jen 4 věci a příprava je náramně jednoduchá. Takže recept? Recept!

Gingerbreads

Paleo perníčky

14:46

   

    V loňském roce jsem touhle dobou byla na paleu sotva půl roku. Takže jsem ještě příliš neznala, co a jak, a neuměla jsem s oříškovou/kokosovou moukou péct. Ale letos? To je něco úplně jiného! Takže to nakonec dopadlo tak, že vlastně letos budu mít nejvíc "cukroví" já... 🙋 Vím, že paleo není o tom, snažit se pro všechno vytvořit náhražku a jíst spoustu sacharidů, ale pro mě je to jednoduše součást vánočních svátků a cukroví si nemůžu odpustit! Taky toho nesním tolik jako dříve, nemám ani tolik chuť, ale moc ráda si něco dobrého upeču a pak taky sním! 😅 A prvními ze série jsou PERNÍČKY, bez kterých jednoduše já o Vánocích nemůžu žít! 

Christmas

Vánoční Kokosky / Christmas Coconut cookies

6:01


    Se psaním vánočních receptů začínám velmi brzy, ale na moji obranu - sama jsem začala péct až nyní. Neměla jsem na to kvůli škole dostatek času a energie. Navíc mi přijde, že paleo sladkosti se nepotřebují rozležet, jako klasické cukroví a jsou stejně dobré po dni jako po týdnu. Takže tu máme první recept a to na vánoční kokosky, samozřejmě paleo. Mě osobně se na nich líbí, jak jsou jednoduché a rychlé na přípravu.👌

Brownies

Paleo Čokoládové Brownies

7:32

   

    Tak, teď budu chvilku upřímná, tenhle recept jsem poprvé testovala už před více jak měsícem. Od té doby jsem ho upekla ještě minimálně 4x, ale vždy jsem ho snědla příliš rychle na to, abych ho stihla nafotit! Jak vám už asi dojde, bylo to proto, že byl jednoduše tak strašně dobrý! Jak můžete zjistit již z názvu, tak dneska pro vás mám recept na čokoládové paleo brownies. Haha, mysleli jste si, že nemůže být nic lepšího, než čokoládové brownies, co? Tak to jste se mýlili, protože jsou tu paleo čokoládové brownies. Ale teď by měla přijít další otázka. Je něco lepšího než paleo čokoládové brownies? No, musím vám oznámit, že je! Dneska tu totiž nemáme recept jenom na paleo brownies, ale na paleo vegan čokoládové brownies! Takže abychom to shrnuli, tuhle dobrotu můžete jíst úplně, ale úplně bez výčitek!!! Tak jdeme honem péct, ne?

Flags courtesy of ITA's
Flags of All Countries used with permission.


Počet zobrazení